Oleh : Afidah Diniyah, Mahasiswa Psikologi UTM
Bangkalan, Liputan Hukum Indonesia.-
Pada minggu 24 november 2024 diadakan pelatihan mindfullness di ppm tebu falah telang,kamal, bangkalan. Pelatihan tersebut diadakan oleh mahasiswa psikologi UTM atas persetujuan pengurus ppm pondok. Dengan diadakannya pelatihan tersebut diharapkan seluruh warga ppm tebu falah dapat mengerti tentang tanggung jawab mereka.
Serangkaian acara pelatihan mindfullnes dikemas dengan baik. Acara tersebut berjalan dengan lancar. dimulai pukul 08.00 – 13.00. Adapun beberapa rentetan acaranya yaitu pembukaan, registrasi, materi oleh pemateri mengenai tanggung jawab kemudian ice breaking bersifat dan games yang seru seperti bermain peran, jalan dengan karton, dan unjuk muka jelek ke sesama teman.
Tanggung jawab yang disampaikan oleh pemateri juga tidak kalah berbobot, tanggung jawab yang utama yaitu tanggung jawab kepada diri sendiri. setelah bertanggung jawab kepada diri sendiri barulah tanggung jawab kepada orang lain dan sekitar. Mindfullness sendiri yaitu suatu “kesadaran” akan sesuatu di sekitar atau dapat diartikan pula memberikan perhatian dengan apa yang ada di sekitar.
Mindfullness sangat penting dalam tiap individu beberapa manfaat mindfullness yaitu menghilangkan stress, meningkatkan hubungan, mengelola kesehatan mental. Beberapa cara untuk melatih mindfullness yaitu fokus pada apa yang ada, meluangkan waktu untuk mempeehatikan hal-hal kecil dan meditasi mindfullness.
Mindfullness erat kaitannya dengan tangghng jawab apabila seseorang memiliki mindfullness maka seorang itu akan bertanggung jawab penuh atas tugasnya. Misalnya seorang santri yang memiliki tugas Ro’an pondok maka santri tersebut akan merasa malu jika tidak bertanggung jawab akan tugasnya.
Sabtu 30 Nopember 2024.
Buya Dr. Mohamad Djasuli,(Pengasuh PPM Tebu Falah Telang Kamal)
